河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经(jīng)过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状(zhuà人次是指什么，人次是单位吗ng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再(zà人次是指什么，人次是单位吗i)加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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